Training in der Schwangerschaft
Der tiefe Beckenbodenmuskel (Muskel Levator Ani) trägt Dein Baby und hilft beim Gebären. Deshalb wäre es sinnvoll, schon in der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. So behältst Du die innere Kraft und bleibst beschwerdefrei bis zum Schluss. Die Übungen werden mit wachsendem Bauch an Dich angepasst.
Die Rückbildung ist danach ganz leicht, weil Dein Körper die Übungen schon kennt. So bist Du schnell wieder fit!
Donnerstag 19.30 mit Silvia
Vor Deiner ersten Stunde, treffen wir uns etwas früher für eine kleine Einführung.
Schreib Silvia eine kurze Nachricht per WhatsApp oder email, wenn Du Deine Trainings gebucht hast.
Wohnst Du in Oberwil b. Zug oder Walchwil? Dann kannst du auch die Gruppen in Oberwil besuchen!
was unsere Kunden sagen
Nach dem Schwangerscahftstraining fühle ich mich jedes Mal sehr entspannt und innerlich gestärkt. Es hilft mir, um in der Schwangerschaft auf eine stabile Körperhaltung zu achten. Zudem hilft mir das Tape, das Silvia mir jeweils macht, meinen Bauch zu entlasten, damit er weniger nach vorne zieht.
S. N. aus Zug, 36j